Pérdida de grasa y mejora de la composición corporal
En este aspecto, es importante trabajar y mejorar nuestros hábitos, ya que entendemos la pérdida de grasa y la mejora de la composición corporal como un reflejo del estilo de vida.
Cada persona es única, es por ello que el abordaje de forma individualizada es fundamental, así como trabajar juntos la educación nutricional, con diferentes documentos e infografías adaptados a ti y a tu día a día, para que la pérdida de grasa sea el camino hacía una vida más saludable.
Además, te entregaremos numerosas recetas para que puedas tener una alimentación sana y variada a lo largo del tiempo. Sin prohibiciones ni rigidez.
¿COMENZAMOS CON EL CAMBIO?
Así funciona el servicio:
Durante el asesoramiento online te atenderé de la misma forma que lo haría de forma presencial, la única diferencia que notarás es que en vez de tener que venir a mi consulta nos veremos a través de la pantalla. Serás tu mismo/a quien te midas y peses, pero no te preocupes que te enseñaremos como hacerlo de forma correcta.
Por lo demás, la metodología y resultados son iguales que si fuera de forma presencial.
Durante el asesoramiento online te atenderé de la misma forma que lo haría de forma presencial, la única diferencia que notarás es que en vez de tener que venir a mi consulta nos veremos a través de la pantalla. Serás tu mismo/a quien te midas y peses, pero no te preocupes que te enseñaré como hacerlo de forma correcta. Por lo demás, el procedimiento es el mismo.
PRIMERA CONSULTA
En la primera consulta, hablaremos de ti: tu historia clínica, estilo de vida, alimentación actual, motivo de consulta y actividad física diaria. El objetivo es conocerte y adaptar el plan a tus hábitos diarios para que sea fácil de seguir. También fijaremos objetivos a medio y largo plazo. Esta consulta durará aproximadamente una hora.
ENTREGA DEL PLAN
En 3-5 días laborales recibirás un plan personalizado, adaptado a tu estilo de vida, junto con recetas y una lista de la compra. Podrás resolver cualquier duda contactándome por correo, teléfono o WhatsApp.
REVISIONES
En las siguientes revisiones evaluaremos tu progreso con el plan, tus preferencias, tus planes futuros, entrenamientos y digestiones. Trabajaremos en educación nutricional, como hacer una lista de compra adecuada, leer etiquetas y mantener una vida social saludable, para que aprendas a comer de manera saludable a largo plazo. Cada revisión durará aproximadamente media hora.
Tarifas de la consulta por videollamada
Conoce cómo trabajamos en consulta por videollamada, horarios y tiempos, entrega de materiales, evaluación de tu condición física y educación alimentaria.
PRIMERA CONSULTA
60€
Duración: 1 hora donde evaluaremos tu historia clínica y dietética.
REVISIONES INDIVIDUALES
50€
Duración: 30 minutos por sesión.
PACK 3 REVISIONES
130€
3 sesiones (NO incluye 1ª consulta)
PACK COMPLETO PÉRDIDA DE GRASA
230€
5 SESIONES (incluye primera consulta)